Schlagwort Schlafstörungen

Wichtigste Erkenntnisse Magnesiummangel betrifft viele Menschen, oft unbemerkt, und äußert sich in vielfältigen Symptomen wie Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Schlafstörungen. Zu den häufigsten Anzeichen zählen Muskelzucken, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen. Die Aufnahme über die Nahrung, insbesondere aus Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und…